Skip to content

oakleyeyeglasses.us.org

Home Based Business

Tag: bola88 mobile

Apa Orang Harapkan Dari Sepakbola Cocok?

PublishedMay 17, 2019 | UpdatedMay 5, 2019 admin Uncategorized
sepak

Ini mungkin telah terjadi pada Anda juga merasa kecewa dari pertandingan sepak bola, sekali lagi, apa yang Anda harapkan untuk melihat? Dalam artikel saya saya ingin berbicara tentang apa yang orang pada umumnya mengharapkan untuk melihat dalam pertandingan sepak bola dan apa sebenarnya mengecewakan mereka. Begitu. Apa alasan untuk sepak bola menjadi olahraga yang paling dicintai dari mereka semua?

Apakah itu semua tentang tim favorit?

Bertentangan dengan apa yang Anda percaya, kadang-kadang bahkan jika tim favorit Anda kehilangan Anda tidak merasa kecewa, mungkin rajabola mereka telah mencoba terbaik mereka. Jadi hal-hal tidak selalu tentang siapa Anda ingin menang, tetapi lebih tentang acara yang ditawarkan oleh para pemain. Sebuah pertandingan dengan hasil imbang nihil cukup membosankan sementara satu dengan beberapa peluang gol di mana bola telah benar-benar menemukan belakang bersih menjadi menarik. Jadi kegembiraan, keinginan untuk melihat gol dan pemain berjuang di lapangan adalah apa yang menawarkan kegembiraan. Orang memiliki tim favorit, wajar saja, tapi selama mereka mencoba yang terbaik, bahkan pertandingan hilang tidak membawa kekecewaan.

Apakah itu semua tentang uang?

Ini mungkin menjadi subjek sensitif, tapi sekali lagi satu didirikan pada kesalahpahaman. Kebanyakan orang seperti menonton pertandingan sepak bola setelah bekerja keras seharian karena merupakan permainan menawan yang tidak ada benar-benar dapat memprediksi skor. Ada beberapa yang bahkan pergi sejauh untuk melihat pertandingan sepak bola dari arena, hanya untuk menjadi lebih dekat dengan tindakan, untuk hidup bersama dengan tim. Sebagian besar menikmati menonton pertandingan dan terutama ketika tim favorit mereka bermain karena mereka merasa lebih intens permainan.

Orang-orang yang menikmati sepak bola paling mungkin mereka yang bermain game ini sendiri, sebagai hobi sehingga mereka memahami lebih baik bagaimana semuanya turun. Setiap minggu mereka berada di lapangan sepak bola bersenang-senang dan hidup permainan. Adalah wajar bagi mereka untuk memiliki harapan yang tinggi dari tim nasional, hanya karena mereka tahu aturan dan fasilitas dari permainan itu sendiri. Beberapa dari mereka bermain game sepak bola online, seperti FIFA, hanya karena mereka suka yang banyak. Mereka menikmati pertunjukan dan dengan demikian ingin melihat kualitas permainan dari para pemain yang mereka lihat di lapangan.

Namun demikian, sepak bola adalah menyenangkan dan dapat menyatukan kembali orang dan menghubungkan mereka melalui ide-ide sebuah pendapat. Tidak ada yang lebih santai dari mengobrol dengan teman-teman atas hasil terakhir dari tim tertentu, terlepas negatif atau positif. Ada banyak kasus di mana orang-orang berkumpul di sebuah pub lokal untuk melihat bersama-sama tim tertentu dan bersukacita atas permainan dan ketika tim mereka kalah, mereka berdebat selama peluang mencetak gol, menilai dan menganalisa seluruh pertandingan.

Jadi, sebagai kesimpulan, sepak bola adalah selalu tentang kinerja dan acara yang ditawarkan, untuk ini yang paling bersedia membayar jumlah besar hanya untuk duduk di barisan depan arena, untuk menjadi lebih dekat dengan tindakan dan mendukung tim favorit mereka. Menurut pendapat saya, sepak bola adalah pertandingan yang menarik banyak orang melalui ketidakpastian dan jujur, itu juga cukup menarik.

Leave a comment 7 meter, 7meter, 7meter mobile, bola 88, bola88, bola88 live, bola88 mobile, bola88 net, by 7meter, daftar bola88, jasa bola, jasabola, jasabola link, jasabola login, jasabola mobile, jasabola online, jasabola2, judi bola 88, link alternatif 7meter, link alternatif bola88, link alternatif jasabola, link bola88, livechat bola88, raja bola, rajabola

Cara Membangun Sepakbola penyejuk Basis

PublishedMay 15, 2019 | UpdatedMay 5, 2019 admin Uncategorized
sepak

Sepakbola adalah permainan di mana pendingin sangat penting besar ketika datang untuk memaksimalkan kinerja.

Pada awal pra-musim, kebanyakan pelatih saat ini fokus banyak pada membangun basis aerobik yang mempersiapkan para pemain untuk musim.

Membangun basis aerobik

Istilah “basis aerobik” telah sering digunakan selama 10-20 tahun terakhir, dan alasan untuk membangun dasar ini adalah karena bukti bahwa pemain 7 meter 8-12 km selama pertandingan sepak bola selama periode 90 menit.

Sejauh ini baik. Tapi ketika datang ke jarak yang ditempuh selama pertandingan sepak bola, tidak harus kita benar-benar fokus pada bagaimana kita mencapai jarak itu, bukan hanya berfokus pada jarak itu sendiri?

Adalah jarak yang sebenarnya aspek yang paling penting?

Tentu, pemain sepak bola profesional dapat berjalan 11-12 km selama pertandingan, tetapi jarak yang tidak dilakukan melalui lari jarak jauh di tempo yang sama di seluruh pertandingan, justru sebaliknya.

Apa yang memisahkan pemain kelas dunia dari pemain rata-rata belum tentu jarak yang ditempuh, melainkan jumlah berjalan intensitas tinggi dan sprint yang dilakukan.

Lari jarak jauh akan membuat pemain lebih lambat dan lebih lemah

Jika Anda masih berpikir berjalan jarak jauh berjalan adalah cara untuk pergi untuk pendingin sepak bola, maka ini harus mudah-mudahan berubah pikiran.

Menjalankan jarak jauh akan merangsang serat otot berkedut lambat Anda, berarti tubuh Anda beradaptasi dengan tempo lambat yang dilakukan selama lari jarak jauh, dan dari waktu ke waktu serat otot berkedut cepat Anda akan “tenggelam”, yang akan membuat Anda lebih lambat dan lebih lemah.

Sepak bola adalah “power-olahraga”, di mana berlari, kekuatan maksimum dan kemampuan melompat adalah sangat penting. Menjalankan jarak jauh akan melakukan hal yang berlawanan untuk pemain Anda dan membuat mereka lemah dan lambat.

Apakah ada kebutuhan untuk basis aerobik?

Tidak dengan cara tradisional melalui lari jarak jauh. Filosofi saya pada pengkondisian sepak bola adalah bahwa itu semua harus dilakukan di lapangan sepak bola, dan sebagian besar dari pengkondisian harus olahraga-spesifik, yang berarti sebagian besar harus dilakukan dengan bola.

Namun, selama awal pra-musim, saya membangun basis aerobik melalui tempo berjalan .

Tempo berjalan adalah di mana para pemain menjalankan sekitar 75-80% dari apa yang akan mereka jalankan saat berlari jarak itu. Jarak saya gunakan untuk tempo berjalan adalah 100 meter (panjang dari lapangan sepak bola), dan 200 meter (bolak-balik).

Sebuah aturan praktis untuk jarak dan waktu adalah:

– 100 meter: 18-22 detik

– 200 meter: 38-44 detik

Jadi, jika mereka melakukan 100 meteran tempo berjalan, mereka harus dijalankan pada kecepatan di mana ia akan membawa mereka 18-22 detik untuk menjalankan 100 meter.

Saya menggunakan tempo berjalan selama 3-4 minggu, 2-3 sesi / minggu, meningkatkan jarak dengan 200-300 meter per latihan. Saya melatih anak laki-laki 18 tim, jadi jika Anda melatih pemain muda, menjadi sedikit lebih berhati-hati dengan volume.

Sesi pertama mungkin 8 x 100 meter, dan kemudian berikutnya 10 x 100 meter, dan kemudian setelah itu saya akan bergantian 100 meter yang berjalan dengan 200 berjalan meter di sesi yang sama.

Saya sering membiarkan pemain beristirahat di tengah jalan selama 2 menit, dan kemudian membiarkan mereka menjalankan sisa jarak setelah itu.

Tempo berjalan akan membantu Anda membangun bahwa basis aerobik diperlukan untuk sepak bola, dan akan memastikan bahwa pemain Anda masih tetap kuat dan eksplosif.

Leave a comment 7 meter, 7meter, 7meter mobile, bola 88, bola88, bola88 live, bola88 mobile, bola88 net, by 7meter, daftar bola88, jasa bola, jasabola, jasabola link, jasabola login, jasabola mobile, jasabola online, jasabola2, judi bola 88, link alternatif 7meter, link alternatif bola88, link alternatif jasabola, link bola88, livechat bola88, raja bola, rajabola

Recent Posts

  • Cara Memperbaiki Kosakata Anda Dengan Poker
  • Tip dan Strategi Kasino
  • Blackjack Bot Cashes Bonus Setoran Kasino Secara Otomatis
  • Di mana Anda Bisa Menonton Balap Kuda?
  • Rahasia Membeli Tiket Lotre Online

Archives

  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • July 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • February 2019

Categories

Proudly powered by WordPress | StarterBlog theme by Fahim Murshed